डोके जड होणे उपाय~डोक्यात जडपणाची अनेक कारणे असू शकतात. कधीकधी डोक्याची जडपणा खूप तणावपूर्ण आणि चिडचिड करते. बर्याच वेळा, जेव्हा डोके जड राहते, तेव्हा व्यक्ती काहीही करण्यास असमर्थ होते. डोक्यात जडपणामुळे, कधीकधी चक्कर येणे देखील सुरू होते आणि कधीकधी डोकेदुखी देखील होते. पुढे आपण डोक्यात जडपणाची कारणे आणि उपचार यावर चर्चा करू.

डोके जड होण्याची कारणे

-डोके किंवा मान दुखापत

कोणत्याही प्रकारे, जर मानेला किंवा डोक्याला दुखापत झाली असेल, किंवा मान किंवा डोक्यात ताण असेल किंवा मानेची मज्जातंतू दाबली गेली असेल तर यामुळे डोक्यात जडपणा येऊ शकतो. हे घडते कारण मान आपल्या डोक्याला अंतर्गत आधार देते. म्हणून, कोणत्याही कारणामुळे मानेमध्ये काही समस्या असल्यास, त्याचा परिणाम डोक्यापर्यंत जातो आणि यामुळे डोक्यात जडपणा येतो.

-थकवा

थकवा हे डोक्यात जडपणाचे कारण देखील असू शकते. जेव्हा थकवा येतो किंवा शरीराला विश्रांती मिळत नाही किंवा झोप पूर्ण होत नाही, तेव्हा यामुळे डोक्यात जडपणा येतो.

-ताण आणि चिंता

डोक्यात जडपणा येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे ताण. आजच्या धावपळीच्या जीवनात, लोक अनेक कारणांमुळे तणाव आणि चिंतेत राहतात, ज्यामुळे डोक्यात जडपणा येतो. जास्त ताणामुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते. म्हणून, तणाव आणि चिंता टाळली पाहिजे.

-कान समस्या

कान आणि मेंदूच्या नसा आपल्या डोक्यात जोडलेल्या असतात. म्हणून, कधीकधी कानात दुखापत झाल्यामुळे किंवा कोणत्याही कारणामुळे डोक्यात जडपणाची तक्रार असते कानाजवळच्या गाठीमुळे.

-मायग्रेन

जर आधीच मायग्रेनची समस्या असेल तर या कारणास्तव डोकेदुखी, चक्कर येणे किंवा डोक्यात जडपणाच्या तक्रारी असू शकतात. त्यामुळे मायग्रेनमध्ये शरीराला पुरेशी विश्रांती दिली पाहिजे.

-औषधांचे दुष्परिणाम

बऱ्याच वेळा, काही औषधांच्या अतिसेवनामुळे, डोक्यात जडपणा सुरू होतो, त्याच्या दुष्परिणामांमुळे. कधीकधी अल्कोहोल सारख्या गोष्टीचे जास्त प्रमाणात डोक्यात जडपणा देखील येतो.

-इतर कारणांसाठी

गोंगाट किंवा गोंगाट वातावरणात वेळ घालवल्यामुळे डोक्यात जडपणा देखील येऊ शकतो. कधीकधी आंघोळ केल्यावर पंख्यासमोर किंवा कुलरसमोर बसून किंवा पाणी न पिल्याने डोक्यात जडपणाची तक्रार असते. डोक्यात जडपणा देखील एखाद्या गोष्टीसाठी लर्जी किंवा तेल, शैम्पू, जेल इत्यादींच्या प्रतिक्रियेमुळे होऊ शकतो. हार्मोन्समधील बदलांमुळे डोक्यात जडपणा देखील येऊ शकतो. सायनस इन्फेक्शन किंवा ब्रेन ट्यूमरमुळे डोक्यात जडपणा येऊ शकतो.

गरम पाणी पिण्याचे फायदे : benefits of hot water in marathi -2021

डोक्यात जडपणाची अनेक कारणे आहेत. म्हणून, त्याच्या उपचारासाठी, प्रथम हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की या जडपणाचे कारण काय आहे? म्हणून, डोक्यात जडपणाच्या तक्रारीमध्ये, डॉक्टरांनी तपासणी केल्यानंतर, त्याचे योग्य कारण जाणून घेतल्यास, योग्य उपचार केले पाहिजेत. डोक्यात जडपणाच्या तक्रारीमध्ये, त्याच्या उपचारांसह, जीवनशैलीमध्ये बदल केले पाहिजेत. विविध शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये सहभागी असणे आवश्यक आहे. दररोज सकाळी नियमितपणे फिरा. उद्यानाला फिरायला जाता येते.

या व्यतिरिक्त, काही घरगुती उपाय देखील डोक्यात जडपणाच्या तक्रारीपासून आराम देतात.

डोके जड होणे उपाय

1.धणे आणि साखर

कोथिंबीर आणि साखर समान प्रमाणात बारीक करून मिसळावी. आता त्याचे द्रावण बनवून प्या. हे डोकेदुखी किंवा जडपणा दूर करते.

2.लसूण

आले बारीक तुकडे करून त्याची पेस्ट बनवा. आता थंड झाल्यावर ही पेस्ट कपाळावर आणि टाळूवर 10 मिनिटे लावावी. 10 मिनिटांनंतर ते धुतले पाहिजे. यामुळे डोक्यातील जडपणा दूर होतो.

3.चंदन

लाकूड चंदन मिसळून कपाळावर लावावे. ते अर्ध्या तासासाठी कपाळावर राहू दिले पाहिजे. यामुळे डोक्यातील जडपणा दूर होतो.

4.निलगिरी तेल

ध्यान (Meditation in Marathi) टेन्शन, चिडचिड पळवा; जीवनात आनंदी राहा -2021

निलगिरीचे तेल कोमट असावे. मग या कोमट तेलाने मालिश करावी. यामुळे डोक्यातील जडपणा दूर होतो.

5.दूध आणि बदाम

जर डोक्यात जडपणाची तक्रार रोज किंवा बरोबरीने होत असेल तर यासाठी रोज रात्री दोन बदाम दुधात टाकावेत. सकाळी उठल्यावर त्याचे सेवन केले पाहिजे. ही समस्या काही दिवसातच सुटते.

6.योगासने

जर डोक्यात जडपणाची तक्रार असेल तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काही योगाचा देखील अवलंब केला जाऊ शकतो. यासाठी योग्य योगासने आणि योगा करण्याची पद्धत याबद्दल माहिती मिळवावी.

QnA : डोके जड होणे उपाय 

Q.1 डोके जड होण्याचे कारण काय?

जर दररोज डोक्यात जडपणा किंवा वेदना होत असेल तर त्याचे कारण उदासीनता देखील असू शकते. ही समस्या आजकाल तरुणांमध्ये दिसून येत आहे. अनेक लोक या समस्येने त्रस्त आहेत. याला क्रॉनिक टेन्शन डोकेदुखी म्हणतात.

Q.2 डोक्यात गॅस झाल्यास काय करावे?

जठरासंबंधी डोकेदुखीच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी, आपण औषधाऐवजी काही घरगुती उपचार देखील वापरू शकता, जसे की अर्धा ग्लास ताक 1 चमचे कोथिंबीरच्या रसात मिसळून पिल्यास डोकेदुखी आणि आंबटपणा या दोन्हीपासून आराम मिळू शकतो. 8-10 तुळशीची पाने चावून खाल्याने डोकेदुखी आणि अॅसिडिटीची समस्याही दूर होऊ शकते.

Q.3 डोकेदुखीसाठी कोणती गोळी घ्यावी?

डोकेदुखीच्या गोळ्यांचे ब्रँड कोणते आहेत? (डोके जड होणे उपाय)
–एसिटामिनोफेन (कॅल्पोल, डोलो, सुमो एल, कबीमोल, फेपेनिल, पायरीगेसिक, मालिडेन्स, फेब्रिनिल, पॅसिमोल, टी -98)
-एस्पिरिन (इकोस्प्रिन, एस्प्रिन, लोप्रिन, डेलिसप्रिन, एस्पिरिन, एएसए, एस्पेडे, ग्रा सीव्ही स्प्रिन)
–फेनोप्रोफेन.

Q.4 डोकेदुखी त्वरित कशी बरे करावी?

Pranayam in marathi : प्राणायाम कसे करावे दाखवा ? 2021

या 7 घरगुती उपायांचा अवलंब करून डोकेदुखीपासून मुक्त व्हा
एक्यूप्रेशर वापरा
लिंबू आणि गरम पाणी प्या
मीठ सह सफरचंद खा
लवंगाचा गठ्ठा वास घ्या
तुळस आणि आल्याचा रस
लवंग तेल मालिश
चहामध्ये लिंबू प्या
आरोग्याशी संबंधित इतर बातम्या येथे वाचा-

Q.5 कशाच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी होते?

व्हिटॅमिन डीची कमतरता- व्हिटॅमिन डी हा मूत्रपिंडांद्वारे तयार होणारा हार्मोन आहे. आपल्याला हे जीवनसत्व अन्न, पूरक आणि सूर्यप्रकाशातून मिळते. व्हिटॅमिन डीच्या कोणत्याही स्रोताच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी होते.

Q.6 मायग्रेन मध्ये काय खावे?

बदाम, काजू, अक्रोड आणि भोपळ्याच्या बिया सारख्या काजू चांगले पर्याय आहेत. हिरव्या आणि पालेभाज्या मायग्रेन साठी विशेषतः चांगल्या आहेत. त्यांना अनेक आरोग्य फायदे आहेत आणि पालक फॉलिक acidसिड आणि बी जीवनसत्त्वे तसेच मॅग्नेशियमचा चांगला स्रोत आहे. हे मायग्रेनशी लढण्यास मदत करते.

Q.7 पोटात गॅस तयार होण्याची लक्षणे कोणती?

पोटात गॅस तयार होण्याची लक्षणे
-सकाळी मल येतो तेव्हा ते स्पष्ट होत नाही आणि पोट फुगलेले दिसते.
-ओटीपोटात पेटके आणि सौम्य वेदना जाणवणे.
-काट्यासह वेदना आणि कधीकधी उलट्या.
-डोकेदुखी देखील त्याच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे.
-दिवसभर सुस्तावल्यासारखे वाटते.

Q.8 पोटात खूप गॅस आहे, काय करावे?

पोटातील गॅसपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपाय-

1 चमचा बेकिंग सोडा लिंबाच्या रसात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. काळी मिरीचे सेवन केल्याने पचनाची समस्या दूर होते. तुम्ही काळी मिरी मिसळलेले दूध देखील पिऊ शकता. ताकात काळे मीठ आणि कॅरमचे बी मिसळून ते प्यायल्यानेही गॅसच्या समस्येमध्ये मोठा फायदा होतो.

Q.9 वायूवर रामबाण उपाय काय आहे?

Castor oil in marathi their benefits – मराठी में एरंडेल के तेल के फायदे -2021

या पाच घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊया …
-अजवाईन वापरल्याने आराम मिळेल …
-जिरे पाणी हा रामबाण उपाय आहे …
-हिंग पाण्यात मिसळून प्या.
-आले गॅस काढून टाकते …
-बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस प्या