Heart attack: हृदयविकाराचा धोका वाढत आहे, अशा प्रकारे हृदयाची काळजी घ्या |2021

Heart attack information in marathi : तो काळ गेला जेव्हा केवळ 50 वर्षांच्या लोकांना हृदयविकाराचा धोका होता. आजच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे, आता ३० च्या दशकातील लोकही या धोकादायक आजाराच्या चक्रामध्ये पडत आहेत.

बिग बॉस  विजेता आणि टीव्ही अभिनेता सिद्धार्थ शुक्ला यांचे वयाच्या 40 व्या वर्षी हृदयविकाराच्या झटक्याने निधन झाले. यामुळे सर्वांनाच धक्का बसला आहे. त्याचे चाहते दु: खी आणि आश्चर्यचकित आहेत कारण तो एक निरोगी व्यक्ती होता आणि त्याने फिटनेसची पूर्ण काळजी घेतली. तरीही, तो हृदयविकाराचा बळी ठरला.

हृदयविकाराचा झटका काय आहे? Heart attack information in marathi

Heart attack information in marathi

 

वैद्यकीय भाषेत, हृदयविकाराचा झटका हा मायोकार्डियल इन्फेक्शन म्हणून ओळखला जातो. ‘मायो’ शब्दाचा अर्थ स्नायू आहे तर ‘कार्डियल’ म्हणजे हृदयाचा संदर्भ. दुसरीकडे, ‘इन्फेक्शन’ म्हणजे अपुरा रक्त पुरवठा झाल्यामुळे ऊतींचा नाश. ऊतींचे नुकसान हृदयाच्या स्नायूला दीर्घकालीन नुकसान होऊ शकते. हृदयविकाराचा झटका ही अशी स्थिती आहे ज्यात सामान्यतः हृदयाच्या स्नायूला रक्तपुरवठा करणारी धमनी पूर्णपणे अडथळ्यामुळे अचानक थांबते. यामुळे हृदयाच्या स्नायू पेशी मरतात.

धमनीमध्ये अडथळा बहुतेकदा प्लेक जमा झाल्यामुळे होतो, परिणामी कोरोनरी हृदयरोग (सीएचडी) होतो. जर ही स्थिती उपचारांशिवाय सोडली गेली तर ती कोणत्याही व्यक्तीसाठी घातक ठरू शकते. मायोकार्डियल इन्फेक्शन किंवा हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे हृदयाच्या ऊतींना झालेल्या नुकसानीची तीव्रता आक्रमणाच्या कालावधीवर अवलंबून असते. जर तुम्ही या स्थितीचे आगाऊ निदान केले आणि उपचार घेतले तर तुम्ही कमी नुकसान कराल.

हृदयविकाराची कारणे कोणती?Heart attack causes in marathi/ reason of attack Heart in marathi

आपल्या हृदयाच्या स्नायूला ऑक्सिजनसह रक्ताची सतत गरज असते, जी कोरोनरी धमन्या वाहून नेतात. रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक तयार होतो आणि शिरा अरुंद होतात तेव्हा हा रक्तपुरवठा अवरोधित होतो. हे चरबी, कॅल्शियम, प्रथिने आणि दाह पेशी द्वारे केले जाते. प्लेक जमा झाल्यामुळे, बाहेरचा थर कठीण असतो तर आतील थर मऊ राहतो. जेव्हा पट्टिका कडक होते, तेव्हा बाह्य कवच तुटते. त्याचे फाटणे अशी स्थिती निर्माण करते ज्यात शिराभोवती रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ लागतात. जर एखादी रक्ताची गुठळी तुमच्या धमनीमध्ये गेली तर ते रक्त पुरवठ्यात अडथळा आणते, ज्यामुळे तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंना ऑक्सिजन मिळत नाही आणि स्थिती आणखी वाईट होते. जेव्हा असे होते, स्नायू मरतात, परिणामी हृदयाला नुकसान होते. नुकसानीची तीव्रता उपचार आणि हल्ला दरम्यानच्या कालावधीवर अवलंबून असते. सरासरी, त्यांना बरे होण्यासाठी सुमारे 2 महिने लागतात.

सध्या, बदलत्या जीवनशैली आणि तणावाच्या दरम्यान सामान्य लोक देखील या समस्येचा सामना करत आहेत. अशा स्थितीत काही विशेष गोष्टींची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुमचे हृदय निरोगी राहो.

तो काळ गेला जेव्हा केवळ 50 वर्षांच्या लोकांना हृदयविकाराचा धोका होता. आजच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे, आता ३० च्या दशकातील लोकही या धोकादायक आजाराच्या चक्रामध्ये पडत आहेत. होय, 30 ते 40 वयोगटातील लोकांना हृदयाशी संबंधित आजार होऊ लागले आहेत. या रोगांचे कारण फक्त ताण आहे आणि त्यातून मुक्त होण्यासाठी हे लोक धूम्रपान, झोपेची औषधे, दारूचे सेवन करतात. जे त्यांना हृदयरोगाकडे नेत आहे. तुम्हाला हा आजार नाही आणि त्यापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी तुम्ही अगोदरच सावध असले पाहिजे, म्हणूनच आम्ही तुम्हाला हृदयरोगाची सुरुवातीची लक्षणे सांगत आहोत, जे वेळेपूर्वी जाणून घेतल्यास टाळता येऊ शकते.

kalonji in marathi : काळे तिल फायदे , दुष्परिणाम, कसे वापरावे| 2021

Heart attack symptoms in marathi

– छातीत अस्वस्थता जाणवणे

जर तुम्हाला धमनी ब्लॉक किंवा हृदयविकाराचा झटका आला असेल तर तुम्हाला छातीत दाब जाणवेल आणि वेदनांसह ताणल्यासारखे वाटेल.

– मळमळ, छातीत जळजळ आणि पोटदुखी

हृदयविकाराची कोणतीही गंभीर समस्या येण्यापूर्वी काही लोकांना मळमळ, छातीत जळजळ, ओटीपोटात दुखणे किंवा पाचक समस्या येऊ लागतात.

– हातात वेदना

कित्येकदा हृदयविकाराचा रुग्ण छातीत आणि डाव्या खांद्यात वेदनांची तक्रार करू लागतो. ही वेदना हळूहळू हातांच्या दिशेने खाली जाऊ लागते.

– कित्येक दिवस कफ

जर तुम्हाला बराच काळ खोकला आणि सर्दी होत असेल आणि थुंकीचा रंग पांढरा किंवा गुलाबी झाला असेल तर ते हृदय अपयशाचे लक्षण आहे.

– श्वास घेण्यास त्रास होत आहे

श्वास घेण्यात अडचण येणे किंवा श्वास लागणे हे हृदय अपयशाचे मोठे लक्षण आहे.

– घाम येणे

सामान्यपेक्षा जास्त घाम येणे, विशेषत: जेव्हा तुम्ही कोणतीही शारीरिक हालचाल करत नाही, तुमच्यासाठी एक चेतावणी असू शकते.

– पाय मध्ये सूज

पाय, घोट्या, तळवे आणि घोट्यांमध्ये सूज येणे याचा अर्थ असाही होऊ शकतो की तुमच्या हृदयात रक्त व्यवस्थित फिरत नाही.

– डोके दुखणे किंवा चक्कर येणे

कधीकधी चक्कर येणे, चक्कर येणे, बेशुद्ध होणे, खूप थकल्यासारखे लक्षण देखील एक चेतावणी आहे.

रोग कसा रोखायचा Heart attack treatment at home in marathi

डॉक्टर म्हणतात की हे टाळण्यासाठी, तणाव टाळण्यासाठी, व्यायामामुळे हृदयाचीही काळजी घेतली जाऊ शकते. यासाठी तुम्हाला नियमित व्यायाम करावा लागेल. हृदयाशी संबंधित कोणत्याही व्यायामासाठी डॉक्टरांचा सल्ला देखील आवश्यक आहे.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी ऑक्सिजनच्या योग्य पुरवठ्यासाठी, झडपांचे निरोगी आणि खुले असणे खूप महत्वाचे आहे. उभे राहून केलेले व्यायाम करा, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला फायदा होतो, खोल श्वास घेतल्याने छातीत विस्तार होतो, ज्यामुळे हृदयाला पुरेसा ऑक्सिजन मिळतो.

हृदयविकारासाठी आहार:  list of foods to avoid after a Heart attack

हृदयविकाराच्या उपचारांचा आधारस्तंभ भविष्यातील स्ट्रोकसारख्या गुंतागुंत रोखत आहे. तुमच्या खाण्याच्या सवयी, तुमच्या शरीराचे विविध भाग कसे कार्य करतात आणि तुमच्या हृदयाला त्यापासून वेगळे करता येत नाही यावर परिणाम करतात. आणखी एक हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी निरोगी खाणे महत्त्वाचे असू शकते. आपली प्लेट भरून ठेवा ज्यामध्ये संतृप्त चरबी कमी असते. याची काही उदाहरणे असू शकतात:

फळे आणि भाज्या
जनावराचे मांस
चिकन
नट, बीन्स आणि शेंगा
मासे
अक्खे दाणे
ऑलिव तेल
कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने

आपल्या आहारात निरोगी पदार्थांचा समावेश करणे आपल्यासाठी देखील अत्यंत महत्वाचे आहे आणि आपल्याला या नियमाचे पालन करणे आवश्यक आहे. यासह, आपल्या आहारातून असे काही पदार्थ काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा, जे तुमच्या हृदयासाठी हानिकारक आहेत. यात समाविष्ट:

मीठ जास्त असलेले पदार्थ
परिष्कृत साखर आणि कार्ब्स
प्रक्रिया केलेले अन्न
संतृप्त चरबीयुक्त पदार्थ

हृदयविकाराचा झटका प्रतिबंधक टिप्स

आपल्या जीवनशैलीमध्ये बदल करणे आणि काही निरोगी सवयी अंगीकारणे हार्ट अटॅकचा धोका टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी खूप पुढे जाऊ शकतो. येथे काही लहान चरण आहेत जे आपल्याला खात्री करण्यास मदत करतील:

निरोगी, संतुलित आहार घ्या (जास्त चरबी/तेल/मांस टाळा; आपल्या आहारात हिरव्या भाज्या, फळे, नट, मासे यांचा समावेश करा).
धूम्रपान आणि अल्कोहोलचा जास्त वापर टाळा.
तुमचे रक्तदाब, रक्तातील साखरेची पातळी आणि कोलेस्टेरॉल सामान्य ठेवा.
नियमित व्यायाम करा. निरोगी शरीराचे वजन राखणे अत्यंत आवश्यक आहे. लठ्ठपणा हा हृदयविकाराच्या मागे एक मोठा जोखीम घटक आहे.
ध्यान, श्वसन तंत्र आणि योगाभ्यासाचा सराव करून ताण व्यवस्थापित करा.
तुमच्या डॉक्टरांसोबत वार्षिक आरोग्य तपासणी करा.

हृदयविकाराचे निदान

हृदयविकाराचा झटका सहसा ठराविक क्लिनिकल लक्षणांद्वारे निदान केला जाऊ शकतो आणि खालील चाचण्या करून याची पुष्टी केली जाऊ शकते:

ईसीजी: इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम किंवा ईसीजी ही एक निदान चाचणी आहे, जी हृदयातून हलणारे विद्युत संकेत मोजते. हृदय त्याच्या कक्षांमधून रक्त पंप करते म्हणून हे संकेत मोजले जातात. हे वेगवेगळ्या नमुन्यांच्या लाटा दाखवणाऱ्या आलेखात नोंदवले गेले आहे. या लाटांच्या आकारावर आधारित, डॉक्टर कोणत्याही असामान्य हृदयाच्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतात.

रक्ताच्या चाचण्या: हृदयविकाराच्या झटक्यादरम्यान उठलेल्या कार्डियाक एंजाइमची उपस्थिती शोधण्यासाठी ब्लडवर्क आवश्यक आहे. या वाचनांच्या मदतीने, तुमचे डॉक्टर हल्ल्याचा आकार आणि वेळ ओळखण्यास सक्षम आहेत. काही रक्त चाचण्या काही हृदय पेशी प्रथिनांची पातळी देखील मोजतात जी रक्तपुरवठ्याअभावी खराब होतात.

इकोकार्डियोग्राफी: हृदयविकाराच्या झटक्याच्या दरम्यान आणि नंतर केलेली ही इमेजिंग चाचणी आहे. हे तुमच्या डॉक्टरांना सांगते की तुमचे हृदय चांगले पंप करत आहे का. हल्ल्यादरम्यान तुमच्या हृदयाचा कोणताही भाग जखमी झाला आहे की नाही हे ही चाचणी देखील दर्शवते.

अँजिओग्राम: धमन्यांमध्ये अडथळे शोधण्यासाठी ही एक इमेजिंग चाचणी आहे. हार्ट अटॅकचे निदान करण्यासाठी क्वचितच वापरला जातो. या चाचणीमध्ये, कॅथेटर म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या नळीद्वारे आपल्या हृदयाच्या धमन्यांमध्ये एक द्रव डाई इंजेक्ट केली जाते.

कार्डियाक सीटी किंवा एमआरआय: या इमेजिंग चाचण्या तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंना किती प्रमाणात नुकसान पोहोचवतात हे उघड करतात.

Leave a Comment