How to Clean Stomach in Marathi :आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे आणि काहीही खाण्याच्या सवयीमुळे लोकांना अनेक समस्या, विशेषतः पोटाशी संबंधित समस्यांनी ग्रासले आहे. जसे पोटदुखी, गॅस, अपचन इ. याशिवाय पोट साफ न होण्याच्या समस्येनेही अनेकांना त्रास होत असल्याचे पाहायला मिळत आहे.
यापासून सुटका मिळवण्यासाठी ते पोट साफ करणारी पावडरही अनेकदा खातात, पण त्यातून आराम मिळणे शक्य होत नाही. अशा परिस्थितीत आम्ही तुमच्यासाठी काही घरगुती उपाय आणले आहेत, ज्याचा प्रयत्न करून तुम्ही पोट साफ न होण्याच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
How to Clean Stomach in Marathi
पुदीना प्या
पुदिन्याच्या सेवनाने अपचन सारख्या समस्यांपासून सुटका मिळते आणि पोट साफ होते. तुम्ही त्याची पाने चहा म्हणून वापरू शकता किंवा चटणी बनवून खाऊ शकता.
एका जातीची बडीशेप पांढऱ्या जिऱ्याच्या पावडरमध्ये मिसळून खा
बडीशेप आणि पांढरे जिरे पूड प्रथम तव्यावर भाजून घ्या आणि नंतर ते एकत्र करा आणि बारीक करून पावडर बनवा. आता या मिश्रणाचे सेवन दिवसातून एकदा करा किंवा पोट साफ न होण्याच्या समस्येने जास्त त्रास होत असेल तर दर तीन ते चार तासांनी हे मिश्रण घेऊ शकता. यामुळे खूप दिलासा मिळेल.
सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी प्या
कोमट पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत. हे चयापचय वाढवते आणि शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकते. पोटाशी संबंधित समस्यांसाठी हे वरदानापेक्षा कमी नाही. त्यामुळे सकाळी उठल्यानंतर सर्वात आधी कोमट पाणी प्या, यामुळे पोट साफ न होण्याच्या समस्येपासून सुटका मिळेल.
जेवणात लिंबाचा वापर करा
लिंबाचा रस खूप फायदेशीर मानला जातो. वास्तविक, त्यात असलेले एन्झाइम शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात आणि पचन सुधारण्याचे काम करतात. म्हणून, आपण ते अन्नासह घेऊ शकता किंवा आपण लिंबूपाणी देखील पिऊ शकता.
कोरफडीमुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते
कोरफड हे औषधी गुणधर्माने समृद्ध म्हणून ओळखले जाते. त्याचा रस प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि त्याचबरोबर पोट साफ राहते. यासाठी दररोज सकाळी कोरफडीच्या पानांमधून त्याचे जेल काढा आणि रसाच्या स्वरूपात प्या.
सेलरी बियाणे फायदेशीर आहे
अजवाइन बियाणे गॅस आणि अपचनाची समस्या दूर करते आणि पोट लगेच साफ करते. यासाठी कॅरमच्या बिया भाजून घ्याव्यात आणि जेवणानंतर रोज काही बिया चावून खाव्यात.