how to pregnant in marathi : आपण शक्य तितक्या लवकर गर्भधारणा करू इच्छिता? या सात तज्ञांनी मंजूर केलेल्या चरणांसह लवकर गर्भवती होण्याची शक्यता कशी वाढवायची ते जाणून घ्या.
how to pregnant in marathi : 5 tips
गर्भनिरोधक गोळ्यांपासून अंतर ठेवा
अनेकदा लग्नानंतर, ज्यांना लवकर मूल होऊ द्यायचे नाही अशी अनेक जोडपी किंवा करिअरवर लक्ष केंद्रित करू इच्छिणाऱ्या महिला गर्भनिरोधक गोळ्या म्हणजेच गर्भनिरोधक गोळ्या घेतात. पण आता जर तुम्ही मुलासाठी प्लॅनिंग करत असाल तर काही महिने अगोदर या गोळ्या घेणे बंद करणे फार महत्वाचे आहे.
जर तुम्हाला गोळी व्यतिरिक्त इतर कोणतेही हार्मोनल गर्भनिरोधक { how to pregnant in marathi }, इंजेक्शन इत्यादी मिळाले असतील तर ते देखील पूर्णपणे थांबवा.
तुमची मासिक पाळी जाणून घ्या
जर तुम्हाला लवकर गरोदर व्हायचे असेल, तर तुम्हाला तुमची मासिक पाळी चांगली माहीत असणे फार महत्वाचे आहे. जर तुमची मासिक पाळी अनियमित असेल, काही महिन्यांत लवकर येते आणि काही महिन्यांत उशीरा येते, तर अशा प्रकारच्या अनियमिततेची तपासणी करा.
तुमच्या डॉक्टरांना पीसीओडी किंवा इतर कोणत्याही प्रकारची समस्या आहे का ते तपासा कारण या आजारांमुळे गर्भधारणा होणे कठीण होते.
ओव्हुलेशनचे दिवस लक्षात ठेवा
तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत महिन्यातून किती वेळा सेक्स करता याने काही फरक पडत नाही, पण जर तुम्ही तुमच्या सर्वात प्रजननक्षम दिवसांमध्ये म्हणजेच ओव्हुलेशनच्या दिवशी सेक्स केला नाही तर तुम्हाला गर्भधारणा होण्यास त्रास होऊ शकतो. म्हणूनच, तुम्हाला तुमचे ओव्हुलेशनचे दिवस नक्की माहित असणे खूप महत्वाचे आहे कारण या दिवसांमध्ये गर्भधारणेची शक्यता वाढते.
श्लेष्मासारखा पाणचट स्त्राव हे ओव्हुलेशनचे लक्षण मानले जाते. तथापि, तुमची इच्छा असल्यास, तुम्ही बाजारात उपलब्ध असलेल्या ओव्हुलेशन किटद्वारे तुमचे सुपीक दिवस देखील मोजू शकता.
सेक्सची सर्वोत्तम वेळ आणि स्थिती कोणती आहे
तसे, काही रिपोर्ट्सनुसार, पुरुषांचे शुक्राणूंची संख्या सकाळी सर्वाधिक असते, त्यामुळे सकाळचा सेक्स फायदेशीर ठरू शकतो.
जेव्हा गर्भधारणा { how to pregnant in marathi } होतो तेव्हा लैंगिक पोझिशनबद्दल लोकांमध्ये अनेक गैरसमज असतात. बहुतेक जोडप्यांना असे वाटते की गर्भधारणेसाठी मिशनरी स्थिती सर्वोत्तम आहे.
पण डॉक्टरांच्या मते या सर्व गोष्टी पूर्णपणे मिथक आहेत. जोडप्यांनी फक्त अशाच सेक्स पोझिशन्सचा प्रयत्न करावा ज्यामध्ये त्यांना चांगले वाटते आणि आनंद मिळतो.
कृतीनंतर पाठीवर पडून राहणे
हे तुम्हाला विचित्र वाटेल, परंतु ही युक्ती प्रत्यक्षात कार्य करते. सेक्स केल्यानंतर 10-15 मिनिटे तुमच्या पाठीवर झोपणे स्त्रीसाठी फायदेशीर ठरू शकते कारण त्यामुळे गर्भाशय ग्रीवेमध्ये शुक्राणूंची हालचाल सुलभ होते. तसेच या काळात टॉयलेटचा वापर टाळा.
वजन कमी करा, धूम्रपान-मद्यपानापासून दूर राहा
जर तुमचे वजन जास्त असेल तर तुम्हाला गर्भधारणा होण्यात अडचणी येऊ शकतात. म्हणूनच तुमचा बीएमआय योग्य ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.
थोडे वजन कमी केले तरी गर्भधारणेची शक्यता वाढते. तसेच, जर तुम्ही धूम्रपान आणि मद्यपान करत असाल तर गर्भधारणा होण्यासाठी ते पूर्णपणे थांबवणे फार महत्वाचे आहे.
{ how to pregnant in marathi }या गोष्टींचे सेवन केल्याने मूल होण्याची शक्यता कमी होते.
Read more :