Nutmeg In Marathi – जायफळ चे फायदे~नमस्कार, मित्रांनो! आज आपण मराठीत जायफळ याला जायफळ म्हणूनही ओळखले जाणारे फायदे याबद्दल अभ्यास करणार आहोत. कारण मराठीत जायफळ अर्थ आणि जयफळ फायदे यासाठी गुगलवर बरेच शोध आहेत.
जायफळ चे फायदे | nutmeg in marathi
पुरूषांना जायफळ माहीत नसले तरी स्त्रिया मात्र असाव्यात. जायफळ विविध पदार्थांमध्ये वापरले जाते. कधीकधी डिशची चव वाढवण्यासाठी मसाला म्हणून, तर कधी मुलांच्या मालिशसाठी तेल म्हणून. जायफळ तेलाचा वापर सुगंध म्हणून आणि साबण उत्पादनात केला जातो. शिवाय, बहुतेक लोकांना जायफळ अपरिचित आहे. वास्तविक, आयुर्वेदात जायफळाच्या वापराविषयी अत्यंत आवश्यक माहिती आहे.
जायफळ म्हणजे काय? | What is nutmeg in marathi
जायफळ हा औषधी वनस्पतीपासून तयार केलेला मसाला आहे. हे दोन प्रकारात येते: –
- जायफळ
- जंगली जायफळ
- जायफळाचे झाड हे सुवासिक सदाहरित वृक्ष आहे. झाडाचे खोड तपकिरी असते, बाहेरून छिद्रे असतात आणि आतील बाजूस लाल द्रव असतो. त्यात लांबलचक पाने असतात. फुले लहान, पिवळसर पांढरी आणि सुवासिक असतात. ते लाल आणि पिवळ्या रंगाचे असून गोलाकार व लंबवर्तुळाकार आहे. जेव्हा फळ पिकते तेव्हा ते दोन भागांमध्ये विभागले जाते, त्यापैकी एका भागामध्ये जायफळ असते.
जायफळ ‘जावित्री’ म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या कडक लाल मांसाच्या कवचात बंद केलेले असते. ते सुकल्यावर वेगळे होते. जायफळ, जे गोलाकार, गोलाकार आणि बाहेरील बाजूने कुरळे रंगाचे असते आणि अत्यंत सुगंधी असते, ते या गादीमध्ये आढळते.
जायफळाचे फायदे | jayfal benefits in marathi
- जायफळातील नैराश्यविरोधी आणि चिंताविरोधी गुणधर्म
नैराश्य किंवा तणावग्रस्त लोकांना जायफळ देखील मदत करू शकते. जायफळाचे जलीय अर्क प्राण्यांच्या अभ्यासात अ‍ॅक्सिओलिटिक प्रभाव दर्शविणारे आढळले आहेत, ज्यामुळे चिंता कमी करण्यात मदत होऊ शकते. जायफळाच्या अर्कामध्ये औदासिन्यरोधक गुण असल्याचेही सिद्ध झाले आहे, जे नैराश्याच्या उपचारात फायदेशीर ठरू शकते.
2. मेंदूसाठी जायफळाचे फायदे
जायफळ शरीरासोबतच मेंदूलाही फायदेशीर ठरते. संशोधनानुसार, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यासाठी जायफळ वापरला जातो. मेंदू आणि पाठीचा कणा मध्यवर्ती मज्जासंस्था बनवतात. दरम्यान, इतर पुरावे सूचित करतात की जायफळ स्मरणशक्ती आणि शिकण्यास मदत करू शकते. तथापि, या फायद्यांसाठी जबाबदार असलेल्या जायफळातील घटकांवर अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे.
3. जायफळाचे अनेक दंत फायदे आहेत.
जायफळ दातांच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. NCBI वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, जायफळाच्या अर्कामध्ये मेसिलिगन नावाचे रसायन आढळून आले आहे, त्यात अँटीकॅरियोजेनिक (दात प्रतिबंधक) कार्य आहे, जे स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स नावाच्या तोंडी जीवाणूंपासून दातांचे संरक्षण करू शकते. या आधारावर, जायफळ दातांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते असा निष्कर्ष काढता येतो.
4. जायफळचे मधुमेही गुणधर्म
जायफळ मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जाते. NCBI वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार जायफळ अर्काचे मधुमेहविरोधी फायदे आहेत. हे गुण रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात. परिणामी, मधुमेहाच्या उपचारात जायफळ फायदेशीर ठरू शकते, असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो.
5. जायफळात सांधेदुखीविरोधी गुणधर्म असतात.
संधिवात सांध्यामध्ये अस्वस्थता आणि जळजळ दोन्ही होऊ शकते. अशा परिस्थितीत जायफळाचा वापर फायदेशीर ठरू शकतो. जायफळ अभ्यासात स्नायू पेटके आणि संधिवात उपचार करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे निदर्शनास आले आहे. जायफळाचा अभ्यासामध्ये वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असल्याचे निदर्शनास आले आहे. हे गुण संधिवात वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात.
6. वेदना निवारक म्हणून
अस्वस्थता दूर करण्यासाठी जायफळ वापरले जाऊ शकते. शिकागो विद्यापीठाच्या फार्मास्युटिकल सायन्स विभागाने या विषयावर अभ्यास केला. जायफळ अर्क अभ्यासात वेदनाशामक प्रभाव असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
7. निरोगी पचनसंस्थेसाठी जायफळ फायदेशीर ठरते
जायफळ पचनसंस्थेसाठीही फायदेशीर आहे. NCBI वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, सदोष पचनसंस्थेसह विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी आयुर्वेदामध्ये जायफळाचा वापर केला जातो. त्याच वेळी, यामुळे शौचास सुलभ होऊ शकते. इतर संशोधनात असे सुचवले आहे की ते गॅस, अतिसार आणि अपचनासाठी वापरले जाऊ शकते. तथापि, हे फायदे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी जायफळाच्या वैद्यकीय गुणधर्मांबद्दल अतिरिक्त संशोधन आवश्यक आहे.
8. निद्रानाश मध्ये जायफळचे आरोग्य फायदे
जायफळ निद्रानाशाच्या उपचारात मदत करू शकते. जायफळ पावडर, जेव्हा दोन आठवडे वापरली जाते, निद्रानाशावर मात करण्यासाठी लोकांना मदत करण्यासाठी प्रात्यक्षिक केले गेले आहे. इतर अभ्यास, दुसरीकडे, निद्रानाशासाठी त्याचा वापर समर्थन करतो.
जायफळाचे तोटे. | Side effects of nutmeg in marathi
आयुर्वेदानुसार जायफळाचा अतिवापर केल्यास हानी होऊ शकते:-
हिचकी, जास्त तहान, ओटीपोटात दुखणे, मानसिक विकृती, अस्वस्थता, मूर्च्छा, दुहेरी दृष्टी आणि यकृताच्या समस्या या सर्व 5 ग्रॅम किंवा त्याहून अधिकमुळे होऊ शकतात. त्यामुळे मृत्यूही होऊ शकतो.